Bewegung zu deinen eigenen Konditionen
Gesund und fit trotz Bürojob!

Rücken-Spezialistin + Fitness-Motivationstrainerin + Autorin

Bist das du?

Wenn ja, dann bist du hier richtig.

Das einzigartige was ich dir anbieten kann ist,

"Ich sollte doch etwas tun und lese überall, wenn ich länger leben will, dann muss ich was tun. Ich komm gar nicht dran vorbei, aber trotzdem ist der Schweinehund so laut und ich komm nicht in Gang. Es gibt ja schon so viel da draußen, ich hab schon so viel ausprobiert, aber ich bin immer hängen gelassen worden, weil es den Fitnessstudios nur ums Geld geht."

"Ich bin so erleichtert und froh, dich und dein Programm gefunden zu haben. Endlich jemand der mich ernst nimmt und für mich da ist, wenn ich ein Motivationstief habe."

Voriger

Jetzt anfangen und deine Bewegung zur echten Gewohnheit machen, anstatt zum Ausnahmezustand? Klick hier:

Das kann ich für dich tun

Fitness-Motivation

Du weißt, dass du dich mehr bewegen solltest? Tust es aber trotzdem nicht? Ich zeige dir, wie auch du eine bombenfeste Fitness-Motivation bekommst.

Gesund und fit trotz Bürojob

Du machst viele Überstunden? Hast keine Zeit für Bewegung? Brauchst sie aber trotzdem dringend? Hast vielleicht sogar schon Rückenzwicken? Ich zeige dir, wie es trotzdem geht.

Personal Training

Du willst lernen wie Fitness-Übungen richtig auszuführen sind? Oder brauchst Starthilfe? In 1100 Wien bin ich für dich da.

Warum mir das so wichtig ist

Ich weiß, wie scheiße das zeitweise ist und wie wenig man sich manchmal aufraffen kann. Nur verdrängen hilft leider nicht und dass Fitnesscenter ihre Hand aufhalten, wenn es ums Bezahlen geht, aber keine helfende Hand zu finden ist, wenn man einen Motivationsschub braucht, macht die Sache nicht besser.

Wenn man nach einem neuen Trainingsplan fragt, weil der alte eintönig, einseitig und teilweise sogar schädlich war, bekommt man blos Trainingsgerät B statt Trainingsgerät A. Wow, was für ein Fortschritt. Dann verletzt man sich wieder und fühlt sich bestätigt, dass es eh nichts gibt was einen helfen kann.

Es gibt so viele Angebote, aber man wird hängen gelassen, wenn man die Motivation verliert. Das habe ich satt und deswegen habe ich einen eigenen Weg entwickelt. Ich zeige dir gerne wie.

Lass uns damit starten deinen Fitness-Typen herauszufinden.

Mehr über mich erfahren

Welcher Fitness-Typ bist du?

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Ausgezeichnetes Expertenwissen - Bourdon Verlag

60 Experten auf einen Haufen. Das Ergebnis heißt „Ausgezeichnetes Experten Wissen“ und ist am 13.09.2022 im Bourdon Verlag erschienen. Mein Beitrag wurde im Band 2 auf den Seiten 121-128 veröffentlicht.

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Rezensionen

Cornelia Brückner hat es wie keine andere geschafft, die klitzekleinen Stellschrauben, die im Einzelnen drin sind tatsächlich zu entdecken. Anweisungen und Anleitungen zu geben, wie man draufdrückt und damit den Menschen nicht nur Kraft, Disziplin und Motivation zu schenken, sondern, das gleichzeitig in Bewegung, in Gesundheit und in ein besseres Leben umzuwandeln.

„Durch Cornelias Tipps habe ich mir hier einen guten Plan ausarbeiten können, wie ich wieder zurück zu einem regelmäßigen Training finde, und mich gleichzeitig nicht zu überfordern um Training, Haupt- und Nebenjob, Freunde und Familie unter einem Hut zu bringen.“ „Die Auswertung des Fitness-Typs hat mich total überrascht. …genau den Nagel auf den Kopf trifft.“

„Cornelias Kurs hat von Anfang an eine Leichtigkeit und hemmt den selbstgestellten Leistungsdruck.“ „Cornelia hat kleine Übungen, die jeder in jeder Lebenslage machen kann.“ „Die Tagesaufgaben sind für JEDEN machbar und sind kein zusätzlicher „Ballast“ im Alltag. Im Gegenteil – man freut sich über die erledigte Aufgabe & die zusätzlichen Tipps sind auch total wertvoll.“

Das Programm bringt mich weiter und es ist für jede Gelegenheit etwas dabei. Ein tolles Programm!

Du erklärst Dinge, die mir bisher noch kein anderer Trainer so erklärt hat.

Es ist abwechslungsreich, einzigartig durch die Vielfalt und wird nicht so schnell fad wie andere Programme. In Summe ein übersichtliches, kompaktes Programm.

Gerade für Menschen mit viel Stress im Beruf, wie mich, ist der geringe Zeitaufwand ein großes Plus.

Dein Bewegungstest ist mega. Voll geil. Ich finde das toll, wie du die Videos gemacht hast. Gefällt mir super. Ich bin sehr begeistert.

Am meisten hat mir gefallen, dass man jemanden hat der einen motiviert.

Es ist nicht immer leicht bei ihr - doch der Erfolg gibt ihr recht, glaubt es mir!

Voriger

Jetzt liegt es an dir, entscheide dich!

Hey, es wird alles beim Alten bleiben, wenn du jetzt keine Entscheidung triffst.

Hier eine Mini-Entscheidung:

Erinnerung: Wenn du jetzt nichts machst, dann war es das wieder und hast nichts worauf du morgen stolz sein kannst.

Bewegung zu deinen eigenen Konditionen Gesund und fit trotz Bürojob!