Bewegung zu deinen eigenen Konditionen
Die anderen werden staunen, wie du das gemacht hastRausfinden was du willst
Ausprobieren, Entdecken und Auswerten
Bewegung nach deinen eigenen Regeln
Bist das du?
- Es fällt dir schwer dich für Bewegung zu motivieren?
- Du bist demotiviert und hast absolut keine Energie um dich zu bewegen?
- Du brauchst erst mal eine Mitgliedschaft und neues Trainingsgewand?
- Wenn du es doch mal geschafft hast anzufangen, ziehst du es sowieso nicht durch?
- Du willst dich im Fitnesscenter nicht blamieren. Du fühlst dich zu dick, zu dünn, nicht muskulös genug.
- Du denkst, dass du keine Ausdauer hast und hoffst, dass du nicht einer von denen bist die vom Laufband fällt.
- Du willst nicht diejenige sein die in Pilates während der Stunde aussetzen muss, weil es zu schwer ist.
- Du quälst dich immer wieder durch dein Sportprogramm doch du hast keinen Erfolg damit?
- Du fühlst, dass irgendetwas nicht passt, aber du weißt nicht was genau das ist?
- Du willst dich endlich wohl fühlen, deine Ziele erreichen und Spaß dabei haben?
Geh mit mir auf Entdeckungsreise und ich zeige dir wie du mit voller Freude dranbleibst!
Oder möchtest du erst deinen Bewegungs-Typ kennenlernen?
Dann bist du hier genau richtig.
Teste dein Wissen und finde heraus welcher Fitness Typ du bist.
Wenn du nicht mit mir arbeitest
…dann bleibt alles so wie es ist. Bist du damit zufrieden?
Und wie sieht es mit deiner Zukunft aus?
Wirst du so leben können, wie du es dir wünscht? Wie wird dein Leben aussehen, wenn du so weiter lebst wie du es heute machst?
Ich schenke dir die Möglichkeit dich für eine Veränderung zu entscheiden.
Woran ich glaube
Ich glaube an ein Training das man in den Alltag integrieren kann und regelmäßig durchführen kann.
Ein Trainingsplan der dich am Anfang gut voran bringt, ist kein Plan der dich immer begleiten sollte, denn immer das gleiche zu trainieren bringt dich nicht weiter und führt zur Stagnation. Positiv gesagt, heißt das, dass ein Training abwechslungsreich sein sollte – zumindest langfristig gesehen.
Meiner Meinung nach solltest du dich wohl fühlen und es sollte dir Spaß machen. Mit „wohl fühlen“ meine ich das DU aussuchst, was für dich passt. Wenn ich dir Fechten am Plan schreiben würde, du aber Fechten hasst wirst du keine Freude damit haben. Es ist also wichtig jedes Mal für dich selbst zu überprüfen ob es für dich passend ist. Bewegung sollte auf deinen Regeln basieren und nicht auf die anderer.
Training ist auch dafür da Muster zu durchbrechen und neue Ideen zu finden.
Ein schlechtes Gewissen bei Trainingspausen, sollte keiner haben. Denn es gibt immer einen Grund für die Pause. Die Pause ist zu lange, es lohnt sich nicht mehr? Blödsinn, fang einfach wieder an und bleib dran.
Wie das geht zeige ich dir gerne.
Das können wir gemeinsam tun um deine Ziele zu erreichen
Rausfinden was du willst
Ich stelle dir Fragen damit dein Inneres zum Vorschein kommt
Ausprobieren, Entdecken und Auswerten
Gehe auf Erlebnisreise und durchbreche deine Muster
Bewegung nach deinen eigenen Regeln
Die Auswertung lässt dich deinen ganz persönlichen Trainingsplan erstellen – damit auch du dran bleibst.