Bewegung zu deinen eigenen
Konditionen
Gesund und fit trotz Bürojob!
Personal + Online Fitness Trainer Wie wäre es, wenn du die effektivste Fitness Strategie bereits in deiner Arbeitszeit,
also ganz nebenbei umsetzen könntest?
Fitness-Motivation
Bewegung für den Alltag
Personal Training
Bist das du?
- Hast du auch einen Sitz-Arbeitsplatz oder einen bei dem du 6, 8 oder sogar 10 Stunden täglich dieselbe Haltung einnimmst
- und signalisiert dir dein Körper im Kopf-, Nacken- oder Rückenbereich, dass das für dich vielleicht nicht optimal ist? Wenn ja, dann bist du hier richtig.
- Denn was neueste wissenschaftliche Erkenntnisse uns zeigen ist, dass Menschen die länger sitzen früher sterben.
- Und das einzigartige was ich dir anbieten kann ist, dass ich nicht wie andere allein auf eine Stunde Sport pro Tag setze, sondern wir das Übel an der Wurzel bekämpfen und in den 23 Stunden außerhalb deines Sports für passende Bewegungen sorgen, damit dein Körper gesund bleiben kann.
- Wenn das für dich Sinn macht und in die Richtung geht die dir vorschwebt, dann hol dir jetzt deine gratis Trainingswoche.
- Wenn aber Disziplin und Zeit zu deinen größten Herausforderungen zählen, wenn es um Bewegung geht oder
- dir „manchmal“ etwas dazwischenkommt und dich das schlechte Gewissen plagt, dann solltest du den Teufelskreis durchbrechen.
- Denn wir müssen den inneren Schweinehund überwinden, um Bewegung zur echten Gewohnheit zu machen, anstatt zum Ausnahmezustand.
- Lass uns gemeinsam deinen Schweinehund in eine Kiste sperren und verriegeln, damit „vornehmen – tun – aufhören“ zu deinen vergangenen Gewohnheiten zählt.
- Wenn das relevant für dich ist, dann schau dir den Einstiegs-Online-Kurs „Mein persönlicher Weg zu mehr Bewegung“ an.
Personal + Online Fitness für SitzkriegerInnen
Was ich für dich tun kann
Ich bin Personal Trainerin in Wien und zeige dir, wie du regelmäßiges Training in deinen Alltag integrierst und dranbleibst.
Wie? Mit einem abwechslungsreichen Trainingsplan, mit dem du dich wohlfühlst und der Spaß macht.
Mit meiner Unterstützung schaffst du es, Muster zu durchbrechen und neue Ideen für deine Fitness zu finden.
Ein schlechtes Gewissen bei Trainingspausen sollte keiner haben, denn für die gibt es immer einen Grund. Du glaubst, du machst schon zu lange Pause und es lohnt sich nicht mehr? Blödsinn, fang einfach wieder an und bleib dran.
Wie das geht, zeige ich dir gerne.
Das sagt Birgit über meine Kurse
