FIT IM BÜRO

Online Fitness Training Cornelia Brückner

Bürozwicken? Keine Panik! Was dabei alles zu beachten ist und wie du vorbeugen kannst, erfährst du hier bei fit im Büro.
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Das typische Bürozwicken beinhaltet Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenverspannungen und Handgelenkschmerzen. Alles ein System das bei Schmerzen nicht rund läuft. Lass uns jeden Bereich einzeln unter die Lupe nehmen. Los geht’s:

Halswirbelsäule

Brustwirbelsäule

Lendenwirbelsäule

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Quick Tipps

18.06.2020 4 Positionen für deine Hüften, mit denen du fast alle Übungen meistern kannst.

13.08.2020 Wie kann ich bei einem Bürojob fit bleiben?