Kennst du das?

Ein Geistesblitz, ein erschreckender Blick in den Spiegel, eine freche Bemerkung von Freunden, die furchterregenden Blutwerte, … was auch immer dich durchgeschüttelt hat:

Ich kenne das nur zu gut.

So viel Freude ich bei meiner Arbeit auch hatte, die vielen Sitzstunden waren nicht immer ein Zuckerschlecken und haben ihre Spuren hinterlassen.

Die gute Nachricht:

Es ist nie zu spät etwas zu ändern. 🌟

Ich habe meine Beine in die Hand genommen und heute bin ich kräftiger wie nie zuvor.

Du kannst das auch!

Du bist

Egal ob online oder offline, ob mit oder ohne Motivation, ob langsam oder schnell – bei mir legst du deinen ersten Grundstein für dein Leben mit mehr Bewegung. 🤸‍♀️🤸‍♂️

Das bekommst du bei mir

Freebie - Kostenlos

Fitness-Motivations-Check-Up

Mock-Up-Fitness-Check-Up

Kostenlos

Fitness Motivation / Mindset Training

Fitness-Motivationscoaching

Fitness Trainer Wien

einmalig € 888

Hungry For Change

Jede Bewegung zählt

30 Impulse | Raus aus dem Bürokrieg. Rein ins Fitness-Training.

Aktuell nicht verfügbar

Du möchtest, dass ich diesen Kurs wieder starte? Dann…

Fitness-Ausreden Workshop

Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald

Der erste Schritt um langfristig mit Freude Sport machen zu können, ist seine Schweinehunde zu entlarven. Und das werden wir gemeinsam machen.

Mittwoch, 14. Februar 2024 um 18 Uhr

Online Fitness Training

Anamnese

Online Fitness Check
Fitness-Check

einmalig € 450

All-In

Gesund und fit trotz Bürojob
Fitness Workout

jährlich € 1.333 = € 3,65/Tag = wie ein Kaffee am Tag
(alle Quickies enthalten)

Quickies

Quickie-Nacken
Cornelia Brückner im Regenmantel vor Holztür

Nackenverspannungen bzw. Nackenschmerzen sind weit verbreitet.

Das Quickie hilft dir etwas für deinen Nacken zu tun.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Schulter
Schulterübung mit kleine Scheiben

Schulterschmerzen, Impingement-Syndrom, Kalkschulter, Schulter-Arm-Syndrom und Schulterblattschmerzen sind mögliche Probleme in der Schulter.

Das Quickie hilft dir deine Schultern gut zu umsorgen.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Handgelenk
Handgelenk dehnen

Handgelenkschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündungen können dein Handgelenk beeinträchtigen.

Das Quicke verrät dir wie du dich gut um deine Handgelenke kümmern kannst.

€ 222
3 Monate Zugriff

Quickie-Hüfte/Gesäß
Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald

Mit Schmerzen im Iliosakralgelenk, Piriformis-Syndrom, Ischiasbeschwerden und dem Hüft-Impingement ist nicht zu spaßen.

Das Quickie verbessert ua die Hüftbeugung und -außenrotation, die Hüftstreckung und -innenrotation und minimiert Einschränkungen der Oberschenkelrückseite.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Knie
cornelia_brueckner (7 of 18)

Knieschmerzen, das Schienbeinkantensyndrom sind sehr hinderlich im Alltag.

Das Quickie versorgt deine Knie mit wertvollen Übungen.

€ 666
3 Monate Zugriff

Quickie-Sprunggelenk
Sportschuhe binden

Sprunggelenkschmerzen (Achillessehne), Fußschmerzen (Plantarfaszitis) und Kunstrasenzehen sind nicht angenehm.

Lass uns im Quicke deine Dorsalflexion im Sprunggelenk, die Dorsalflexion der Zehen uvm. verbessern.

€ 444
3 Monate Zugriff

Personal Training in Wien

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Fitness-Check

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