Kennst du das?
- Du hast jahrelang dieselben Routinen (zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung)
- und plötzlich bemerkst du, dass du etwas ändern solltest?
Ein Geistesblitz, ein erschreckender Blick in den Spiegel, eine freche Bemerkung von Freunden, die furchterregenden Blutwerte, … was auch immer dich durchgeschüttelt hat:
Ich kenne das nur zu gut.
- Schule, Abendschule, Universität,
- Bürojobs
So viel Freude ich bei meiner Arbeit auch hatte, die vielen Sitzstunden waren nicht immer ein Zuckerschlecken und haben ihre Spuren hinterlassen.
Die gute Nachricht:
Es ist nie zu spät etwas zu ändern.
Ich habe meine Beine in die Hand genommen und heute bin ich kräftiger wie nie zuvor.
Du kannst das auch!
Du bist
- AnfängerIn und/oder
- SitzkriegerIn?
Egal ob online oder offline, ob mit oder ohne Motivation, ob langsam oder schnell – bei mir legst du deinen ersten Grundstein für dein Leben mit mehr Bewegung. 🤸♀️🤸♂️
Das bekommst du bei mir
Fitness Motivation
Hungry For Change
![Jede Bewegung zählt Jede Bewegung zählt](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Every-Movement-Matters-p6abhruv7h1w1kwzmz8upuhjtjpviu2vokap25lse8.png)
30 Impulse | Raus aus dem Bürokrieg. Rein ins Fitness-Training.
Aktuell nicht verfügbar
Du möchtest, dass ich diesen Kurs wieder starte? Dann…
Fitness-Ausreden Workshop
![Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Cornelia-Brueckner-lehnt-am-Baum-mit-ausgestreckten-Armen-vor-einem-Wald-qakgs1e52kn435p4hrdz29csrobjrv5nupo1hixbsw.jpg)
Der erste Schritt um langfristig mit Freude Sport machen zu können, ist seine Schweinehunde zu entlarven. Und das werden wir gemeinsam machen.
Dienstag, 14. Mai 2024 um 18 Uhr
Online Fitness Training
All-In
Gesund und fit trotz Bürojob
![Fitness Workout](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/2019/08/NewsGallery0024-1024x576.png)
jährlich € 1.333 = € 3,65/Tag = wie ein Kaffee am Tag
(alle Quickies enthalten)
Quickies
Quickie-Nacken
![Cornelia Brückner im Regenmantel vor Holztür Cornelia Brückner im Regenmantel vor Holztür](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Cornelia-Brueckner-im-Regenmantel-vor-Holztuer-qfemmsrmy9ft3vizq5cwj8jjzltz6rudohm3g8q9jk.jpg)
Nackenverspannungen bzw. Nackenschmerzen sind weit verbreitet.
Das Quickie hilft dir etwas für deinen Nacken zu tun.
€ 666
3 Monate Zugriff
Quickie-Schulter
![Schulterübung mit kleine Scheiben Schulterübung mit kleine Scheiben](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Schulteruebung-mit-kleine-Scheiben-q3zh3pygqr0ae59b4ly9jcyts8orwm4bkq11y69jv4.png)
Schulterschmerzen, Impingement-Syndrom, Kalkschulter, Schulter-Arm-Syndrom und Schulterblattschmerzen sind mögliche Probleme in der Schulter.
Das Quickie hilft dir deine Schultern gut zu umsorgen.
€ 666
3 Monate Zugriff
Quickie-Handgelenk
![Handgelenk dehnen Handgelenk dehnen](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Handgelenk-dehnen-pdtqd7b9yajptpga8ws7xer9fkj5mmlsxxjonpl0i8.png)
Handgelenkschmerzen, Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündungen können dein Handgelenk beeinträchtigen.
Das Quicke verrät dir wie du dich gut um deine Handgelenke kümmern kannst.
€ 222
3 Monate Zugriff
Quickie-Hüfte/Gesäß
![Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald Cornelia Brückner lehnt am Baum mit ausgestreckten Armen vor einem Wald](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Cornelia-Brueckner-lehnt-am-Baum-mit-ausgestreckten-Armen-vor-einem-Wald-qakgs1e8q4y52st6e79na2jucb5mnkw345g7tw961c.jpg)
Mit Schmerzen im Iliosakralgelenk, Piriformis-Syndrom, Ischiasbeschwerden und dem Hüft-Impingement ist nicht zu spaßen.
Das Quickie verbessert ua die Hüftbeugung und -außenrotation, die Hüftstreckung und -innenrotation und minimiert Einschränkungen der Oberschenkelrückseite.
€ 666
3 Monate Zugriff
Quickie-Knie
![cornelia_brueckner (7 of 18) cornelia_brueckner (7 of 18)](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/cornelia_brueckner-7-of-18-qhtcvv7xa80zx8pdfmn3gpw74t9w83ajq4frn4jmxc.jpg)
Knieschmerzen, das Schienbeinkantensyndrom sind sehr hinderlich im Alltag.
Das Quickie versorgt deine Knie mit wertvollen Übungen.
€ 666
3 Monate Zugriff
Quickie-Sprunggelenk
![HPGallery0018 Sportschuhe binden](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/HPGallery0018-p6abhwk5t7jcn9u7rz5ns4hwd3wsh1bymncaswqnrk.png)
Sprunggelenkschmerzen (Achillessehne), Fußschmerzen (Plantarfaszitis) und Kunstrasenzehen sind nicht angenehm.
Lass uns im Quicke deine Dorsalflexion im Sprunggelenk, die Dorsalflexion der Zehen uvm. verbessern.
€ 444
3 Monate Zugriff
Personal Training in Wien
Personal Training in Wien
![Fitness-Check](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/2019/02/HPGallery0013-1024x576.png)
- Kostenloses Kennenlernen
- Fitness-Check € 450
- 10er-Block € 1.500
- Trainingsplan € 120 monatlich
Bestseller-Buch
Ausgezeichnetes Expertenwissen
![Ausgezeichnetes Expertenwissen Band 2 Ausgezeichnetes Expertenwissen Band 2](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Ausgezeichnetes-Expertenwissen-Band-2-q18aoamy47e6wz0tu0uwp0kvxklr2fnmzzv199oy68.jpg)
🏆 8-facher Amazon-Bestseller 🏆
![VIP Day VIP Day](https://www.corneliabrueckner.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/VIP-Day-qovsk4tux05dmla2hkhdr7kpx04z8ig78bss3y90u4.jpg)
Mit dem Klick auf den Link schickst du mir ein E-Mail an info(@)corneliabrueckner.com
Gerne unterstütze ich dich bei deiner Entscheidung
Buche dazu ein Kennenlernen: