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Personal Training Cornelia Brückner
Du willst Bewegung in deinen Alltag integrieren und das zu deinen Konditionen? Ich bin Cornelia Brückner und helfe dir dabei! FitnessTV #PTCB_Rookie
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Motivation und Fitness für den Alltag
- Hast du auch einen Sitz-Arbeitsplatz oder einen bei dem du 6, 8 oder sogar 10 Stunden täglich dieselbe Haltung einnimmst
- und signalisiert dir dein Körper im Kopf-, Nacken- oder Rückenbereich, dass das für dich vielleicht nicht optimal ist? Wenn ja, dann bist du hier richtig.
- Denn was neueste wissenschaftliche Erkenntnisse uns zeigen ist, dass Menschen die länger sitzen früher sterben.
- Und das einzigartige was ich dir anbieten kann ist, dass ich nicht wie andere allein auf eine Stunde Sport pro Tag setze, sondern wir das Übel an der Wurzel bekämpfen und in den 23 Stunden außerhalb deines Sports für passende Bewegungen sorgen, damit dein Körper gesund bleiben kann.
- Wenn das für dich Sinn macht und in die Richtung geht die dir vorschwebt, dann hol dir jetzt deine gratis Trainingswoche.
- Wenn aber Disziplin und Zeit zu deinen größten Herausforderungen zählen, wenn es um Bewegung geht oder
- dir „manchmal“ etwas dazwischenkommt und dich das schlechte Gewissen plagt, dann solltest du den Teufelskreis durchbrechen.
Denn wir müssen den inneren Schweinehund überwinden, um Bewegung zur echten Gewohnheit zu machen, anstatt zum Ausnahmezustand. - Lass uns gemeinsam deinen Schweinehund in eine Kiste sperren und verriegeln, damit „vornehmen – tun – aufhören“ zu deinen vergangenen Gewohnheiten zählt.
- Wenn das relevant für dich ist, dann schau dir den Einstiegs-Online-Kurs „Mein persönlicher Weg zu mehr Bewegung“ an.
Herzlich Willkommen bei Personal Training Cornelia Brückner
18.07.2020 Motivation und Fitness für den Alltag
02.04.2020 12 Fakten über mich
So kannst du mit mir Zusammenarbeiten
20.02.2020 Wie läuft ein Personal Training ab?
27.02.2020 Wie funktioniert das Online-Fitness-Training? Teil 1
05.03.2020 Wie funktioniert das Online-Fitness-Training? Teil 2
21.05.2020 Wie funktioniert das Online-Fitness-Training? Teil 3
Teaser und Outtakes
06.07.2020 Stretching für die Schulter
12.11.2020 Outtake Diverses Fails
Video-Testimonials
03.09.2020 Feedback Birgit
10.09.2020 Erfolgsbericht vom online Fitness Programm
22.10.2020 Feedback von Hannes zum online Fitness Programm
29.10.2020 Feedback Andrea zum Motivationskurs
05.11.2020 Feedback von Maria zum Motivationskurs
19.11.2020 Feedback von Marion zum online Fitness Programm
Quick Tipps
01.09.2020 4 Reizstufen im Training
25.08.2020 5 Dinge die du bei der Reizsetzung beachten musst
18.08.2020 4 Tipps für deinen Trainingsplan
11.08.2020 6 Faktoren von denen deine sportliche Leistungsfähigkeit abhängt
04.08.2020 Flüssigkeitsmangel
28.07.2020 4 Tipps für das richtige Heben
25.07.2020 2 typische Fehler beim Schwitzen und 1 Irrglaube
21.07.2020 3 Dinge, die du über deine Bandscheiben wissen solltest
16.07.2020 Plastikfreie Fitness Pausen
14.07.2020 4 Fakten über dein Schulterblatt
07.07.2020 7 fatale Folgen eines schwachen Rückens
30.06.2020 Erfahrungsbericht Barfußsocken
23.06.2020 4 Gründe warum du das Schultertraining nicht überspringen solltest
16.06.2020 5 Tricks für einen erholsamen Schlaf
09.06.2020 Fun Quick Tipps für den Bauch – auch für Bewegungsmuffel
02.06.2020 3 Tipps für einen sicheren und effektiven Trainingsstart
Fragen
22.08.2020 Inkorrekte Übungsausführung, deren Nachteile und wie du sie vermeiden kannst.
20.08.2020 Kein Platz für Training? Ich verrate dir wie ich das Problem gelöst habe.
15.08.2020 Wie hast du begonnen um dann dran zu bleiben?
13.08.2020 Wie kann ich bei einem Bürojob fit bleiben?
06.08.2020 Wie sinnvoll sind neue Fitnesstrends?
01.08.2020 Muss ich mich wirklich jedes Mal zum Training zwingen?
30.07.2020 Was kann ich tun mit sehr, sehr hohem Übergewicht? Viele Sportarten gehen nicht!
23.07.2020 Wie viele Stunden darf ich pro Tag sitzen?
04.07.2020 Was wenn ich 2 Stunden pro Tag in der Arbeit sitze?
27.06.2020 Training mit Verletzung
20.06.2020 Ich habe ständig Verspannungen und Kopfschmerzen. Wie komme ich davon los?
13.06.2020 Was kann ich bei einem Hohlkreuz, Skoliose in der Brustwirbelsäule und bei Schmerzen zwischen meinen Schulterblättern machen?
Kooperationen
09.04.2020 Yoga Vera Gloger
26.03.2020 Ernährungsberatung Birgit Barilits
Mein persönlicher Weg zu mehr Bewegung
27.08.2020 Kopf- und Nackenprobleme
08.07.2020 Top Bauchübung
02.07.2020 Die Königin aller Übungen: die Kniebeuge
25.06.2020 Barfußschuhe / Barfußsocken so gesund sind sie wirklich
18.06.2020 4 Positionen für deine Hüften, mit denen du fast alle Übungen meistern kannst.
11.06.2020 4 Positionen für deine Schultern, mit denen du fast alle Übungen meistern kannst.
04.06.2020 Ich bin unsportlich. Was kann ich tun?
28.05.2020 Mit Selbstfürsorge eine gute Trainingsbasis schaffen
14.05.2020 Fitness-Mindset
07.05.2020 Leichtigkeit im Sport
30.04.2020 Training zu Hause: Das brauchst du wirklich
23.04.2020 Bewegung: Überrasche dich selbst
16.04.2020 Sportmuffel? So legst du als AnfängerIn deine Trainingshäufigkeit bzw. dein Volumen fest.
19.03.2020 Wie ist das E-Book „Mein persönlicher Weg zu mehr Bewegung“ entstanden?
12.03.2020 7 Tipps für deine Immunabwehr
13.02.2020 Die Top 24 Fitness-Ausreden
30.01.2020 Wie kann ich mich gelten lassen? 3 Tipps für deinen Sport mit Wohlfühlfaktor.
23.01.2020 Was kann ich tun, damit ich mir in einem Fitnessstudio nicht fehl am Platz fühle? 5 Tipps!
16.01.2020 Regelmäßig Sport? So trickst du dich aus!
09.01.2020 Wie kann ich Muster und Angewohnheiten unterbrechen, um Sport in den Alltag zu integrieren?
02.01.2020 Worauf muss ich achten, wenn ich mich bewege? 8 Tipps
26.12.2019 Was ist die minimalste Form der Bewegung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst?
