PERSONAL TRAINING IN WIEN

Begrenzte Terminauswahl zum Personal Training im Süden von Wien!

Fitness Trainer Wien

Du hast genug ...

Du willst endlich wissen, ...

So startest du los

  1. Wenn du dir unsicher bist, ob wir zusammenpassen, dann buche ein kostenloses Kennenlernen.
  2. Ansonsten kannst du direkt den Fitness-Check in 1100 Wien buchen.
  3. Dieser ist Voraussetzung für den 10er-Block Personal Training.
01-Was-will-ich Motivation

Personal Training
Schritt 1 (optional)

02-Ausprobieren Motivation

Personal Training
Schritt 2

03-Auswertung Motivation

Personal Training
Schritt 3

Mitglieder-Bereich 1

Kostenloses Kennenlernen

Personal Training Schritt 1

Fitness-Check Personal Training

Terminvereinbarung notwendig!

€ 0 | Dauer: 15 Minuten

Das erwartet dich
Das bekommst du nicht

Du hast keine Zeit zu trainieren?

Lade dir hier meinen Zeitplaner herunter und entdecke wo sich deine Zeitslots für dein Training verstecken. 😉
Psst, meine Kunden nennen diesen Plan auch Augenöffner.

Zeit fürs Training finden

Das Personal Training ist für dich geeignet, wenn ...

Das Personal Training ist NICHT für dich geeignet, wenn ...

Mitglieder-Bereich 2

Fitness-Check

Personal Training Schritt 2

Wenn du das Video klickst, wird deine IP-Adresse an YouTube gesendet.

Haltungsanalyse
Haltungsanalyse Fitness
Haltungsanalyse Fitness

€ 450 | Dauer: ca. 60-90 Minuten
Um dir einen optimalen Einstieg ins Personal Training in Wien zu ermöglichen, beginnen wir mit einem Fitness-Check.

Das erwartet dich
Auswertung
Wichtig
Begrenzte Terminauswahl!
Online Fitness Training

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

Testimonial Markus Training

Alexander

Koch, Austria Trend Hotel Savoyen Vienna

Am meisten hat mir gefallen, dass man jemanden hat der einen motiviert.

Testimonial Wolfgang Training

Wolfgang

IT, Allianz Investment Bank AG

Die Rückenübungen waren für mich als Büroangestellter einfach nur top!

Mitglieder-Bereich 3

10er-Block

Personal Training Schritt 3

€ 1.500 | 10er-Block
Umfang: 10 Einheiten
Termine: 1 Termin pro Woche je 60 Minuten
Gültigkeit: 12 Wochen ab Kaufdatum

Das erwartet dich im Personal Training in Wien
  • Die Trainingsinhalte werden für dich zugeschnitten
    • anhand der im Fitness-Check durchgeführten Analysen.
    • passend zu deinen Zielen.
  • Aufgedeckte Dysbalancen, die langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen können, werden durch gezielte Trainingsübungen ausgeglichen.
  • Das Personal Training soll vor allem einen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit bieten und Muskeln aufbauen, die für tägliche Bewegungen essentiell sind, wie z. B.
    • Wie hebe ich etwas richtig vom Boden auf?
    • Was kann ich bei Verspannungen tun bzw. wie kann ich vorbeugen?
  • Wir halten deinen Erfolg laufend fest.
  • Re-Testungen zeigen dir, wie du deinen Zielen immer näherkommst.
Hüftbeugungstest

Personal Training Paket

10 Einheiten Personal Training
+ 1 Jahr Mitgliederbereich

statt € 2.310 jetzt nur € 2.055

Entspricht einer Ersparnis von € 255

Online Fitness Training

FAQ's - häufig gestellte Fragen​

Du hast allgemeine Fragen?

Hier findest du vielleicht eine Antwort darauf. Falls nicht, schick mir eine E-Mail an info(@)corneliabrueckner.com

Ja, definitiv. Gemeinsam machen wir einen Fitness-Check und erstellen auf dessen Grundlage einen Trainingsplan nur für dich.

Darauf kann ich dir keine pauschale Antwort geben. Das hängt von deiner Ausgangssituation und von deinem Ziel ab. Wir können deine Fragen gerne in einem Gespräch klären.

Bitte bespreche das mit deinem Arzt/deiner Ärztin. Bekommst du die Freigabe wieder Sport machen zu dürfen, bist du herzlich willkommen.

Aus rechtlichen Gründen rate ich davon ab! Bitte klär dies vorerst mit deinem Arzt/deiner Ärztin!

Wenn du Bewegungen ausführst, die du nicht gewohnt bist, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass du einen Muskelkater bekommen wirst. Mit der Zeit gewöhnt sich dein Körper an die Bewegung und du wirst dich freuen, wenn du deine Muskeln spürst – sie aber nicht schmerzen.

Nein, ein Personal Trainer ist nicht dazu berechtigt (es ist verboten), Ernährungsratschläge zu geben, es sei denn er ist Arzt oder hat Ernährungswissenschaften studiert.

Achtung: Viele Personal Trainer mit einer Wochenendausbildung über Ernährung bieten trotzdem Ernährungsberatung an. Schau dir deshalb immer gut an, von wem du Ratschläge entgegennimmst.

Ich kann dir meine KooperationspartnerInnen empfehlen. Die Kontaktdaten findest du hier.

Du möchtest zum Personal Training kommen?

Hier findest du alle notwendigen Informationen für einen guten Start in dein neues Fitness-Training.

Das Personal Fitness Training findet in 1100 Wien statt. Die genaue Anschrift und wie du am besten zu mir findest habe ich hier beschrieben.

Wir starten mit einer Anamnese, du sagst mir was dein Ziel ist, welche Wehwehchen du hast/worauf ich Rücksicht nehmen muss, welche Vorerfahrung du hast,… und finden auch gleichzeitig heraus, ob wir uns beide wohl fühlen / ob die Harmonie passt.

Dann kannst du dich im Badezimmer umziehen. Lege deine Sachen bitte gesammelt an einem Ort ab und verstreue sie nicht überall, damit wir am Ende nicht Osterhase spielen müssen.

Beim Fitness Check beginnen wir mit der Haltungsanalyse. Da mache ich Fotos von dir. Dafür wäre enges Sportgewand am besten. Es geht nicht darum gut auszusehen, sondern die Haltung zu beurteilen. Wenn du dich dabei fühlst wie eine Knackwurst, dann ist das ein gutes Anzeichen dafür, dass ich gutes Feedback geben kann. Mit weghängendem Shirt sehe ich leider kaum etwas. Die Fotos bekommst du anschließend per E-Mail inkl. meiner Auswertung.

Genauso machen wir es mit der Ganganalyse. Da mache ich ein Video von dir wo du paar Schritte auf und ab läufst.

Bei der Bewegungsanalyse gebe ich dir genaue Anweisungen was du tun musst. Ich bewerte dann deine Bewegungen und trage alles in einen Bogen ein. Die Übungen sind maximal nur ein paar wenige Sekunden anstrengend. Du wirst also kaum schwitzen, deswegen brauchst du für den Fitness Check keine Duschutensilien mitnehmen.

Den Bogen werte ich nach der Einheit aus dh du bekommst deine Auswertung anschließend per E-Mail. Anschließend heißt innerhalb weniger Werktage. Ich weiß natürlich, dass du neugierig auf die Ergebnisse sein wirst und bemühe mich sie dir so rasch wie möglich zu schicken.

Informiere mich bitte, wenn du eine Katzenallergie hast, denn ich habe zwei Katzen.

Hast du den Fitness-Check absolviert, kannst du dich nun für 10 Personal Training Einheiten entscheiden die einmal pro Woche stattfinden.

Den Inhalt stelle ich für dich persönlich zusammen, damit du schnellst möglich deine Ziele erreichst.

Wenn du Interesse hast neben dem Personal Training zusätzlich zu Hause zu trainieren, empfehle ich dir meinen Mitgliederbereich. Dort findest du allerhand Trainingsvideos für daheim.

  • Bitte Sport-Gewand und saubere Sport-Schuhe anziehen.
    Die Schuhe dienen zu deiner Sicherheit, dass du dich nicht wo stößt oder ausrutscht.
    Für den Fitness-Check brauchst du keine Sport-Schuhe. Achte aber bitte darauf, dass du keine rutschigen Socken anziehst.
  • Nimm eine Trinkflasche und ein Handtuch mit.
  • Wenn du duschen möchtest, nimm dir bitte deine Dusch-Utensilien mit.
  • Falls du geplant hast einen 10er  Block zu kaufen, nimm dir bitte für den Fitness-Check deinen Kalender mit, damit wir die Termine vereinbaren können.
  • Damit wir pünktlich starten können, plane bitte Zeit zum Umziehen ein.
  • Du kannst 10 Minuten vor der Einheit kommen.
  • Nach dem Training hast du 15 Minuten Zeit zum Duschen.

Mach dir keinen Stress. Mach alles wie sonst auch. Vollgefressen solltest du natürlich nicht sein, genauso wenig wie leer und energielos, aber das sagt dir ohnehin dein Hausverstand.

Sollte dir unwohl werden, habe ich einen Traubenzucker für dich parat. Solltest du DiabetikerIn sein, gib das bitte bei der Anamnese bekannt.

Nein, bitte komm alleine.

Die Zahlung erfolgt einmalig im Voraus per Überweisung. (Kein Bargeld!)

  • Fälligkeit: 5 Werktage ab Rechnungsdatum, jedoch spätestens vor der ersten Einheit.
  • Die Rechnung schicke ich dir per E-Mail zu.
  • Damit ich die Rechnung ausstellen kann, gib mir bitte deine Adresse bekannt.
  • Dein 10er Block ist für 12 Wochen gültig. Du kannst also 2x verschieben und schaffst trotzdem noch alles in der Zeitspanne.
  • Sagst du 72 Stunden vor dem Termin ab, können wir die Einheit problemlos verschieben.
  • Sagst du 48 Stunden vor dem Termin ab, entfällt eine halbe Einheit.
  • Sagst du 24 Stunden vor dem Termin ab, verfällt die Einheit.
  • Nicht genutzte Einheiten können in keinem Fall zurückerstattet werden.
 

Da sich das laufend ändert informiere dich bitte in den Medien.

Ein Desinfektionsmittel steht parat und auch alle Trainingsgeräte werden ohnehin regelmäßig desinfiziert.

Sofern es in den Medien keine gegenteilige Aussage gibt, muss beim Training keine Maske getragen werden.

Hast du einen 10er Block absolviert, kannst du dich entscheiden ob du weiterhin Personal Trainer Stunden haben möchtest oder alleine weitertrainieren möchtest.

Dazu kannst du den Videos im Mitgliederbereich folgen oder aber auch einen Trainingsplan von mir bekommen, wenn das sinnvoll für dich ist. Lass uns das gemeinsam in einer deiner letzten Stunden besprechen.

Fehlt es dir „nur“ an Motivation um alleine weiter zu machen, ist mein Fitness-Motivationskurs genau das richtige für dich.

Online Fitness Training

PERSONAL TRAINING IN WIEN BUCHEN

Buche hier einen Kennenlern-Termin oder deinen Fitness-Check bei Personal Training Cornelia Brückner in Wien.

Begrenzte Terminauswahl!